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100	1		_aGates, Mariam. _993160
245	1	0	_aMedita conmigo : _bavanza paso a paso hacia la conciencia plena / _cMariam Gates ; ilustraciones de Margarita Surnaite.
250			_a1ª ed.
260			_aBarcelona : _bBeascoa, _c2017.
300			_a[34] p. : _bil. col. ; _c25 cm.
520			_aDe la mano de cinco animales, los niños podrán aprender a concentrarse y prestar atención a sus sentimientos y emociones. En esta guía se muestran breves ejercicios, empezando por el de inspirar y expirar y siguiendo por otros más complejos como aprender a canalizar las emociones a través de la cara y el cuerpo entero o relajarte y escuchar con atención los sonidos que te rodean. Siéntate, respira, escucha y relájate con esta accesible y divertida introducción a la meditación y al mindfulness.
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