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100	1		_aCollard, Patrizia _990455
245	1	0	_aMindfulness para una vida compasiva : _bcomo reducir el estres y cultivar la autocompasion / _cPatrizia Collard ; traduccion, Raquel Mosquera.
260			_aBarcelona : _bObelisco, _c2015
300			_a143 p. ; _c23 cm.
520			_aLa compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfulness. Los beneficios de esta práctica son tanto personales como globales, abarcan desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera más eficaz con los demás. Mindfulness para una vida compasiva es el paso clave para aprender a ser más amable y compasivo, primero con uno mismo y luego con los demás, sin actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón.
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