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100	1		_aSnel, Eline _986560
245	1	0	_aTranquilos y atentos como una rana _b: la meditacion para los niños__ con sus padres / _cEline Snel ; prologo e prefacio de Christophe Andre.
260			_aBarcelona : _bKairos, _c2013.
300			_a148 p. : _bfot. ; _c21 cm. + _e1 CD.
490	0		_aPsicologia
520			_aLos niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros.
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