Mindfulness para una vida compasiva :
Collard, Patrizia
Mindfulness para una vida compasiva : como reducir el estres y cultivar la autocompasion / Patrizia Collard ; traduccion, Raquel Mosquera. - Barcelona : Obelisco, 2015 - 143 p. ; 23 cm.
La compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfulness. Los beneficios de esta práctica son tanto personales como globales, abarcan desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera más eficaz con los demás. Mindfulness para una vida compasiva es el paso clave para aprender a ser más amable y compasivo, primero con uno mismo y luego con los demás, sin actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón.
978-84-16192-53-3
Psicologia
Psicoterapia
Autoayuda
Espiritualidad
Meditación
Relajacion
159.952.4 615.851
Mindfulness para una vida compasiva : como reducir el estres y cultivar la autocompasion / Patrizia Collard ; traduccion, Raquel Mosquera. - Barcelona : Obelisco, 2015 - 143 p. ; 23 cm.
La compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfulness. Los beneficios de esta práctica son tanto personales como globales, abarcan desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera más eficaz con los demás. Mindfulness para una vida compasiva es el paso clave para aprender a ser más amable y compasivo, primero con uno mismo y luego con los demás, sin actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón.
978-84-16192-53-3
Psicologia
Psicoterapia
Autoayuda
Espiritualidad
Meditación
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159.952.4 615.851